Sandra Lüning - SaLü Yoga

Yogapräventions-Kurs - 8 Wochen

nach § 20 SGB V

vom 5.10 bis 30.11 .2026
bezuschusst durch die Krankenkasse 

Anmeldung am Seitenende.

Hast Du Fragen? Dann schick mir eine E-Mail.

Sanftes Hatha Yoga


Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden können, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken können, Stress lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken können. Der Kurs ist ein achtsamer und leichter Einstieg ins Hatha Yoga und führt in einem ruhigen Tempo zu mehr Energie im Alltag. 

Ruhig geführter Hatha Yoga Kurs für Frauen 50+, der sanfte Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung verbindet und zu mehr Körperwahrnehmung und Wohlbefinden einlädt.

Typisch für Hatha Yoga sind:

  • ruhige, statisch gehaltene Körperhaltungen (Asanas)
  • bewusste Atemführung (Pranayama)
  • Elemente der Meditation und Achtsamkeit
  • langsame, aber tiefgehende Praxis

Weiche, fließende Yogasequenzen bringen Mobilität, Balance und Kraft. Atemübungen sorgen für Ruhe und Klarheit. Meditation lädt ein zum Loslassen, Stärken und Ausrichten – in einer verbindenden Atmosphäre. 

Jede Yogastunde ist aufgebaut:
- Ankommen & Anfangsentspannung,
- vorbereitete Übungen zum Thema der Stunde (mal ruhig, mal kraftvoll und stärkend,
- stehende, liegende , sitzende Asanas (Körperübungen)
- Kennenlernen von Atem-und Meditationstechniken
- Schlussentspannung
 

Dieser Kurs ist ideal für Frauen, die einen achtsamer und leichter Einstieg ins 
Hatha Yoga suchen und führt in einem ruhigen Tempo zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. 

Veranstaltungsdaten

Wann: montags, 5.10 bis 29.11.2026, von 18.30-19.30 Uhr

Wo:  Die Räumlichkeiten bei TangoZero Kassel, 34117 Kassel 



Für diesen geschlossenen 8 Wochen Präventionskurs besteht eine Anwesenheitspflicht von 7 mal, um die Kosten für diesen Kurs bei der Krankenkasse  geltend zu machen. 
 

Die Höhe der Bezuschussung von Kursen ist selbst zu erfragen (Kurs-ID:KU-ST-NJA2MY ). Krankenkassen zahlen mind. 80% max. 150 Euro (Stand 10.2025). 
Kurskosten: 144 € 


Anmeldung bis spätestens zum 30.09.2026 ist verbindlich. 

Anmeldung über das Kontaktformular möglich.
Die weitere Informationen kommen nach der Anmeldung. 

 

Kleine Gruppengröße - Begrenzte Plätze
  

Die Yogapraxis ist für Anfängerinnen geeignet

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich zum 8 Wochen Präsenz Yogapräventionskurs (§20 SGB V) "Sanftes Hatha Yoga" an.